初秋犯困 ，建議中老年：吃3種“堿性”食物 ，精神飽滿過(guò)秋天

大家好 
，我是大白
。入秋后容易犯困 ，整天暈乎乎沒(méi)精神 。我奶奶對(duì)我說(shuō) ，想要緩解秋乏，可以吃些“堿性菜”
，本來(lái)是不信的，誰(shuí)知道吃了一周 ，整個(gè)人都精神飽滿了 。

這“堿性菜”是什么呢？就是酸堿度中 ，偏堿性的食物 ，它是可以消除疲勞，讓人精神充足的。下面給大家推薦的這5種，都屬于“堿性菜” 。

一、馬鈴薯

堿性菜的鉀鈣含量豐富