「健康」人一天應(yīng)該排便幾次 ？這兩個(gè)“排便時(shí)間” ，讓排便更簡單

排便是人體的正常生理行為 ，大多數(shù)人認(rèn)為，只有每天都排便才是健康狀態(tài)。

那么，這個(gè)說法正確嗎？

人一天應(yīng)該排便幾次？

誤區(qū) ：“一天一次大便”是個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)
 。

所謂正常排便，次數(shù)不是絕對(duì)的指標(biāo)，大便的性狀 
、顏色
、氣味，人體的異常反應(yīng)  、自身感受才是最主要的。

事實(shí)上只有六成人能做到每天一次大便 。畢竟，由于每個(gè)人消化食物的速度不同，排便頻率有差異也在所難免 。

因此
，目前普遍認(rèn)為，只要糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬