初秋犯困 ，建議中老年 ：吃3種“堿性”食物，精神飽滿過秋天

大家好 ，我是大白。入秋后容易犯困，整天暈乎乎沒精神。我奶奶對我說，想要緩解秋乏，可以吃些“堿性菜” ，本來是不信的 ，誰知道吃了一周，整個人都精神飽滿了 。

這“堿性菜”是什么呢 ？就是酸堿度中，偏堿性的食物
，它是可以消除疲勞，讓人精神充足的。下面給大家推薦的這5種 ，都屬于“堿性菜”。

一 、馬鈴薯

堿性菜的鉀鈣含量豐富