立秋以后，抓住孩子的長(zhǎng)高期，這10道菜鈣量比牛奶高，個(gè)頭長(zhǎng)得快

大家好 ，歡迎大家來到我的美食自媒體
，我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東 ：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇?，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂 。

香辣爆炒腰花

食材：豬腰子 、洋蔥、黑木耳 、蔥姜蒜、干辣椒 、料酒  、蠔油
、生抽 、雞精 、豆瓣醬  、白糖 、醋  、花椒粒

做法

1：把豬腰子清洗干凈 ，然后對(duì)半切開 ，撕去筋膜去掉里面白色的東西
，然后再切花刀 ，放入清水中浸泡一會(huì)，最好加幾片生姜，去除腥味

2：再碗中放入黑木耳
，然后往里面加熱水泡發(fā)備用

3 ：姜切成絲、蒜切成末