炒西蘭花 ，別焯水別直接下油鍋，教你一招，翠綠入味，營(yíng)養(yǎng)不流失

炒西蘭花
，別焯水別直接下油鍋，教你一招 ，翠綠入味，營(yíng)養(yǎng)不流失

最近這幾年，很多朋友都喜歡吃綠菜花，也就是西蘭花