「健康」人一天應該排便幾次？這兩個“排便時間”，讓排便更簡單

排便是人體的正常生理行為，大多數(shù)人認為 ，只有每天都排便才是健康狀態(tài)。

那么，這個說法正確嗎？

人一天應該排便幾次？

誤區(qū) 
：“一天一次大便”是個認識誤區(qū) 。

所謂正常排便，次數(shù)不是絕對的指標 ，大便的性狀、顏色、氣味 
，人體的異常反應、自身感受才是最主要的
。

事實上只有六成人能做到每天一次大便
。畢竟 ，由于每個人消化食物的速度不同，排便頻率有差異也在所難免
。

因此，目前普遍認為，只要糞便不是太松軟或是太堅硬，且身體沒有其他不舒服，從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。

只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應引起注意