「健康」人一天應(yīng)該排便幾次 ？這兩個“排便時間” ，讓排便更簡單

排便是人體的正常生理行為 ，大多數(shù)人認(rèn)為 ，只有每天都排便才是健康狀態(tài) 。

那么，這個說法正確嗎
？

人一天應(yīng)該排便幾次 ？

誤區(qū)：“一天一次大便”是個認(rèn)識誤區(qū)。

所謂正常排便 ，次數(shù)不是絕對的指標(biāo)，大便的性狀
 、顏色、氣味 ，人體的異常反應(yīng) 、自身感受才是最主要的。

事實(shí)上只有六成人能做到每天一次大便。畢竟，由于每個人消化食物的速度不同，排便頻率有差異也在所難免 。

因此
，目前普遍認(rèn)為，只要糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，且身體沒有其他不舒服
，從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍