初秋犯困，建議中老年：吃3種“堿性”食物 ，精神飽滿過秋天

大家好，我是大白。入秋后容易犯困  ，整天暈乎乎沒精神
。我奶奶對我說，想要緩解秋乏，可以吃些“堿性菜”，本來是不信的
，誰知道吃了一周，整個(gè)人都精神飽滿了
。

這“堿性菜”是什么呢
？就是酸堿度中，偏堿性的食物 ，它是可以消除疲勞，讓人精神充足的 。下面給大家推薦的這5種 
，都屬于“堿性菜”。

一