初秋犯困，建議中老年：吃3種“堿性”食物 ，精神飽滿過秋天

大家好 ，我是大白 。入秋后容易犯困
，整天暈乎乎沒精神。我奶奶對我說，想要緩解秋乏 ，可以吃些“堿性菜”，本來是不信的 ，誰知道吃了一周 ，整個人都精神飽滿了 。

這“堿性菜”是什么呢 ？就是酸堿度中 ，偏堿性的食物，它是可以消除疲勞 ，讓人精神充足的 。下面給大家推薦的這5種
，都屬于“堿性菜”。

一