初秋犯困，建議中老年 ：吃3種“堿性”食物，精神飽滿過秋天

大家好，我是大白 。入秋后容易犯困，整天暈乎乎沒精神 。我奶奶對我說
，想要緩解秋乏  ，可以吃些“堿性菜” ，本來是不信的，誰知道吃了一周，整個(gè)人都精神飽滿了。

這“堿性菜”是什么呢 ？就是酸堿度中 ，偏堿性的食物，它是可以消除疲勞
，讓人精神充足的。下面給大家推薦的這5種，都屬于“堿性菜”
。

一 、馬鈴薯

堿性菜的鉀鈣含量豐富
，馬鈴薯就是含鉀鈣的，鉀元素是生命元素