暑熱未盡，初秋該吃點什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進入了秋季
，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼 ，日夜溫差逐漸增大，得多注意氣候變化 ，夜間及時保暖 ，添加秋衣，睡覺時蓋好被子 ，小心身體著涼。

進入秋季之后，秋乏
、秋燥開始漸漸出現(xiàn) ，身體容易變得倦怠、乏力 ，所以傳統(tǒng)素有“秋補”習(xí)俗。初秋飲食方面，要多吃溫和清淡的食物，注重滋陰解乏 、補肺潤燥 。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅果之一，共有甜杏仁和苦杏仁兩種 。杏仁營養(yǎng)豐富 ，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白、抗氧化物