初秋犯困，建議中老年：吃3種“堿性”食物，精神飽滿過秋天

大家好 
，我是大白。入秋后容易犯困 ，整天暈乎乎沒精神。我奶奶對我說，想要緩解秋乏 ，可以吃些“堿性菜”，本來是不信的，誰知道吃了一周，整個人都精神飽滿了
 。

這“堿性菜”是什么呢？就是酸堿度中 ，偏堿性的食物，它是可以消除疲勞
，讓人精神充足的 。下面給大家推薦的這5種 ，都屬于“堿性菜”。

一 、馬鈴薯

堿性菜的鉀鈣含量豐富，馬鈴薯就是含鉀鈣的，鉀元素是生命元素