炒西蘭花  ，別焯水別直接下油鍋，教你一招，翠綠入味，營養(yǎng)不流失

炒西蘭花
，別焯水別直接下油鍋，教你一招，翠綠入味
，營養(yǎng)不流失

最近這幾年，很多朋友都喜歡吃綠菜花  ，也就是西蘭花
，雖然價格貴了一點
，七八塊錢一斤，但是它被稱為“窮人的醫(yī)生”，所含的平均營養(yǎng)高于其他蔬菜，不管老少，多吃好吃多多