暑熱未盡，初秋該吃點(diǎn)什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣 ，天氣已經(jīng)正式地進(jìn)入了秋季，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼
，日夜溫差逐漸增大 ，得多注意氣候變化
，夜間及時(shí)保暖 ，添加秋衣，睡覺時(shí)蓋好被子 ，小心身體著涼。

進(jìn)入秋季之后，秋乏
、秋燥開始漸漸出現(xiàn)，身體容易變得倦怠
、乏力，所以傳統(tǒng)素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗。初秋飲食方面，要多吃溫和清淡的食物 ，注重滋陰解乏
 、補(bǔ)肺潤(rùn)燥。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅(jiān)果之一，共有甜杏仁和苦杏仁兩種 。杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白