炒西蘭花 ，別焯水別直接下油鍋 ，教你一招 ，翠綠入味 ，營(yíng)養(yǎng)不流失

炒西蘭花 ，別焯水別直接下油鍋 ，教你一招，翠綠入味  ，營(yíng)養(yǎng)不流失

最近這幾年，很多朋友都喜歡吃綠菜花 ，也就是西蘭花，雖然價(jià)格貴了一點(diǎn)
，七八塊錢一斤，但是它被稱為“窮人的醫(yī)生” ，所含的平均營(yíng)養(yǎng)高于其他蔬菜，不管老少，多吃好吃多多