暑熱未盡 ，初秋該吃點(diǎn)什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進(jìn)入了秋季 ，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼 ，日夜溫差逐漸增大，得多注意氣候變化，夜間及時(shí)保暖，添加秋衣
，睡覺時(shí)蓋好被子，小心身體著涼。

進(jìn)入秋季之后 ，秋乏、秋燥開始漸漸出現(xiàn)，身體容易變得倦怠
、乏力，所以傳統(tǒng)素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗
。初秋飲食方面，要多吃溫和清淡的食物，注重滋陰解乏 、補(bǔ)肺潤燥。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅(jiān)果之一
，共有甜杏仁和苦杏仁兩種。杏仁營養(yǎng)豐富  ，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白
、抗氧化物