時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回，病是吃出來的
，60后70后那個時代，都是粗食淡飯，供給制
，成人每月定量30斤糧票 ，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人
，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病 ，冠心病，血壓高 ，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量，高蛋白質(zhì)
 ，造成肝膽 腎臟排解不了
，高脂高熱量 ，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述 ，到中年最好的食譜，少油
，少脂，少熱量，粗茶淡飯  ，多運動保持體重，那你一定是長壽之人 。

投稿時間 ：2022-11-17  最后更新