時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回 ，病是吃出來的 ，60后70后那個時代 ，都是粗食淡飯，供給制 ，成人每月定量30斤糧票 ，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制 ，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病 ，冠心病
，血壓高 ，有醫(yī)學論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量 ，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述，到中年最好的食譜 
，少油
，少脂
，少熱量 ，粗茶淡飯 ，多運動保持體重，那你一定是長壽之人 。

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