一喝水，尿就多 ，這說明腎臟好還是不好 ？答案很簡單

腎臟幫助過濾血液，把毒素垃圾排泄出去。所以腎臟對人的代謝非常重要，水循環(huán)是體內最后一個環(huán)節(jié) ，身體各個器官相輔相成 。每個人體質不同
，平時喝水習慣存在區(qū)別，但對于健康成年人來說，每天保持1500毫升的飲水量是最好的。但能幫助排除毒素生成尿液維持，各方面健康運轉。

生活中很多人會討論這個問題，有些人喝完水很少上廁所，而有些人喝完水后會有強烈的尿意 。這兩種情況下哪個更健康呢
？

喝水有什么好處？

延緩衰老

喝水能幫助延緩衰老，是因為飲水保障了人體代謝的基本功能 ，養(yǎng)護腎臟，腎為先天之本需要水液補充。而且喝水可緩解腎功能疾病，促進氣血運轉加快，新陳代謝強調微循環(huán)保障了先天之本，人的衰老就會慢慢減緩 。

緩解壓力

人體內70%左右成分便是水 ，一旦脫水后身體感覺非常不適，大腦心肺功能受到壓力 ，所以口渴，喝一杯水一個幫助緩解壓力