五種香煙已被列入“黑名單”，或許有你喜歡的，不妨對(duì)照自查

導(dǎo)語：香煙對(duì)健康的危害性可謂是眾所周知，香煙燃燒之后可產(chǎn)生大量有害物質(zhì)
。這些有害物質(zhì)可損害人體呼吸 、心血管等系統(tǒng)的健康。

尤其是對(duì)肺部健康的影響很大 ，可增加肺氣腫
、肺癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，特別是肺癌 ，很可能奪去人們的生命。因此，想要健康，盡早戒煙很有必要。

吸煙到底有多傷身？這5大危害 ，一個(gè)比一個(gè)大

1.產(chǎn)生無力感

我們看到大多數(shù)的吸煙者都是面黃肌瘦
，身體瘦弱的，其實(shí)這是因?yàn)槲鼰煏?huì)影響我們身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。每天一包煙，很容易導(dǎo)致身體肌肉含量下降 ，但身體上的肥肉卻依舊沒有減少。

肌肉少了
，人自然就會(huì)覺得身體無力 
，越來越疲憊。值得注意的是，由于身體內(nèi)肌肉的減少
，人寰心腦血管方面的疾病的幾率就會(huì)大大增加。

2.引起呼吸系統(tǒng)癌癥

呼吸系統(tǒng)作為與香煙之間接觸的人體器官，每天受到香煙之中有毒有害物質(zhì)的侵蝕，僵硬的呼吸道器官也極容易由此產(chǎn)生病變而出現(xiàn)癌癥 。

就此而言 ，長(zhǎng)期吸煙的患者會(huì)出現(xiàn)肺癌等一系列的癥狀 ，因?yàn)橛捎诜尾亏[片上皮細(xì)胞每天接觸各種有毒有害物質(zhì)
。長(zhǎng)此以往則會(huì)出現(xiàn)變異的問題，讓身體患癌的幾率顯著增加。

3.影響睡眠的質(zhì)量

吸煙會(huì)讓人處于一個(gè)比較亢奮的狀態(tài)當(dāng)中，會(huì)影響人體的休眠系統(tǒng)的。而當(dāng)入睡的時(shí)候，吸煙者身體內(nèi)無法獲得尼古丁 。

那么入睡后會(huì)多次被打擾
，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯下降 ，當(dāng)睡醒之后 ，常常會(huì)感到困倦不已。

4.損害口腔健康

事實(shí)證明，吸煙多的人比不吸煙的人更容易出現(xiàn)口腔疾病 ，煙草中含有大量的尼古丁等有害成分，更容易引起牙齒泛黃。

更嚴(yán)重者還可能誘發(fā)口腔病變 ，造成牙齒脫落等癥狀 ，長(zhǎng)期抽煙會(huì)使人體嗅覺、味覺反應(yīng)遲鈍。

5.危害血管健康

抽煙對(duì)血管健康不利，還可能導(dǎo)致血栓