養(yǎng)胃要科學(xué) 6個(gè)常見養(yǎng)胃誤區(qū)要避開

紅網(wǎng)時(shí)刻新聞11月16日訊（通訊員 舒麗）俗話說(shuō)胃病三分治七分養(yǎng)，現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏快，經(jīng)常三餐不規(guī)律 、熬夜 、吸煙喝酒，加上精神總是處于緊繃狀態(tài) ，導(dǎo)致很多人的胃或多或少都有一些問(wèn)題，越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)胃
。但是對(duì)于養(yǎng)胃
，人們還存在一些誤區(qū)，導(dǎo)致不少人養(yǎng)胃不成反變傷胃 。生活中常見養(yǎng)胃誤區(qū)有哪些呢？一起跟隨長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師來(lái)了解下
。

1、喝粥養(yǎng)胃

很多人認(rèn)為喝粥能養(yǎng)胃，其實(shí)這一說(shuō)法
，并不適合所有的人 。因?yàn)橹嗍怯妹准铀鬆€而成的 ，這種易消化的食物很適合胃酸少的人群食用，能減輕胃的負(fù)擔(dān) ，所以粥具有養(yǎng)胃作用 。但如果是平時(shí)容易反酸、燒心的人，喝粥無(wú)疑是雪上加霜
，因?yàn)橹嗪斜容^多的碳水化合物，容易刺激胃酸分泌，加重反酸  、燒心的癥狀 。而且由于喝粥無(wú)需咀嚼，不利于促進(jìn)唾液分泌，如果長(zhǎng)期喝粥，會(huì)導(dǎo)致胃的消化功能退化。

2、長(zhǎng)期只吃素食

不少人覺得肉類食物不好消化 ，而蔬菜
、水果等素食更好消化  ，因此胃不好就應(yīng)該吃素。其實(shí)，這也是不科學(xué)的