時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回，病是吃出來的，60后70后那個時代 ，都是粗食淡飯 ，供給制
，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制 ，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的，到2000年三高人群多了
，10個人里一個糖尿病，冠心病 ，血壓高，有醫(yī)學論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉換到高熱量
，高蛋白質
，造成肝膽 腎臟排解不了 ，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述
，到中年最好的食譜，少油，少脂 ，少熱量
 ，粗茶淡飯，多運動保持體重，那你一定是長壽之人
。

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