時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回
，病是吃出來的 ，60后70后那個時代 ，都是粗食淡飯，供給制
，成人每月定量30斤糧票
，這兩代的貢獻(xiàn)從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人 ，有錢了吃香的喝辣的
，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病，冠心病 ，血壓高
，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量 ，高蛋白質(zhì)
，造成肝膽 腎臟排解不了，高脂高熱量 ，造成現(xiàn)代人三高人群巨增， 綜上所述，到中年最好的食譜 ，少油，少脂，少熱量，粗茶淡飯 ，多運(yùn)動保持體重
，那你一定是長壽之人