一喝水，尿就多，這說明腎臟好還是不好 ？答案很簡(jiǎn)單

腎臟幫助過濾血液
，把毒素垃圾排泄出去。所以腎臟對(duì)人的代謝非常重要，水循環(huán)是體內(nèi)最后一個(gè)環(huán)節(jié)，身體各個(gè)器官相輔相成 。每個(gè)人體質(zhì)不同
，平時(shí)喝水習(xí)慣存在區(qū)別
，但對(duì)于健康成年人來說，每天保持1500毫升的飲水量是最好的 。但能幫助排除毒素生成尿液維持
，各方面健康運(yùn)轉(zhuǎn)
。

生活中很多人會(huì)討論這個(gè)問題，有些人喝完水很少上廁所
，而有些人喝完水后會(huì)有強(qiáng)烈的尿意。這兩種情況下哪個(gè)更健康呢？

喝水有什么好處？

延緩衰老

喝水能幫助延緩衰老 ，是因?yàn)轱嬎Ｕ狭巳梭w代謝的基本功能，養(yǎng)護(hù)腎臟，腎為先天之本需要水液補(bǔ)充。而且喝水可緩解腎功能疾病，促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)加快，新陳代謝強(qiáng)調(diào)微循環(huán)保障了先天之本
，人的衰老就會(huì)慢慢減緩。

緩解壓力

人體內(nèi)70%左右成分便是水，一旦脫水后身體感覺非常不適，大腦心肺功能受到壓力 ，所以口渴 ，喝一杯水一個(gè)幫助緩解壓力，刺激多巴胺分泌。建議每天養(yǎng)成勤喝水多喝水的好習(xí)慣。

防止便秘

人之所以會(huì)便秘，是因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，水分缺失難以正常排泄，平時(shí)多喝水可以潤(rùn)滑腸粘膜濕熱糞便緩解，大便干結(jié) ，加快腸胃蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘。尤其是老年人多喝點(diǎn)水可以養(yǎng)護(hù)它的健康 ，預(yù)防痔瘡和腸胃疾病的發(fā)作 。

緩解干燥的環(huán)境

南北方環(huán)境差異大
，北方人的冬天非常干燥，會(huì)誘發(fā)不同程度的炎癥 ，而南方相對(duì)應(yīng)的濕潤(rùn)，如果你適應(yīng)不了北方的氣候 ，平時(shí)一定要多補(bǔ)水