「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽  ，早臥晚起 
，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也
。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當如何養(yǎng)生
？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則
：順冬藏、無擾陽 、使志蟄
。我們來挨個分析
。

1 、順冬藏

一年中的大氣
，春升夏浮，秋降冬沉，秋天“收的氣”