「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起，必待日光  ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也 
。逆之則傷腎，春為痿厥 ，奉生者少”。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》

入冬之后，當(dāng)如何養(yǎng)生 ？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則 ：順冬藏 、無(wú)擾陽(yáng)、使志蟄。我們來(lái)挨個(gè)分析