「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得，去寒就溫 ，無泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎