「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽 ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿
，若有私意 ，若已有得，去寒就溫 ，無泄皮膚
，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎 ，春為痿厥  ，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則