「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽 ，早臥晚起，必待日光 ，使志若伏若匿