早餐吃什么別犯愁，教你4道營養(yǎng)早餐，每天換著做 ，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐 ，從腸胃吸收上來看 ，都是含水份高 ，相對熱量也會低一點(diǎn)