提醒中老年人：早餐少吃稀粥和面條，多吃這5樣食物，身體更安康

人的一日三餐，對人體健康來說還是非常重要的 ，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性 ，開始不吃早餐 ，尤其是老人的飲食 ，只能用“簡單”二字來形容
，談不上營養(yǎng) 。

但是，老人的消化差，所需營養(yǎng)較多
 ，所以，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充