「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后 ，當(dāng)如何養(yǎng)生 ？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則 ：順冬藏、無擾陽、使志蟄 。我們來挨個分析 。

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、順冬藏

一年中的大氣 ，春升夏浮，秋降冬沉