提醒中老年人 ：早餐少吃稀粥和面條 ，多吃這5樣食物 ，身體更安康

人的一日三餐，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)還是非常重要的，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性，開(kāi)始不吃早餐，尤其是老人的飲食，只能用“簡(jiǎn)單”二字來(lái)形容 ，談不上營(yíng)養(yǎng)
。

但是，老人的消化差，所需營(yíng)養(yǎng)較多，所以
，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

早餐決定壽命！中老年人不吃早餐的7大危害

1、早上不吃飯會(huì)危害健康；

2 、早上不吃飯會(huì)讓人沒(méi)有精神；

3 、容易疾病纏身，容易患上慢性?。?/p>

4
、胃腸會(huì)感覺(jué)不適
，感到胃酸、胃痛；

5、便秘也會(huì)隨之而來(lái)