「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼 ，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫 ，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥