「冬季養(yǎng)生」冬不藏精
，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起 ，必待日光 ，使志若伏若匿，若有私意
 ，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也
。逆之則傷腎 ，春為痿厥 ，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》

入冬之后，當(dāng)如何養(yǎng)生