「冬季养生」冬不藏精,春必病温!养根基的黄金15天,切记做好这几点
「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ,春必病溫!養(yǎng)根基的黃金15天,切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng) ,早臥晚起 ,必待日光 ,使志若伏若匿,若有私意 ,若已有得,去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng) ,養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎 ,春為痿厥 ,奉生者少”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》
入冬之后,當(dāng)如何養(yǎng)生