防腸癌，你做到了嗎？

您是腸癌高危對象嗎？

·60歲以上

·有慢性消化道疾患

·有膽囊或闌尾切除史

·有腸癌癌前病變（如腺瘤 、潰瘍性結(jié)腸炎 、血吸蟲?。?/p>

·有家族性息肉 、結(jié)腸病

·有癌癥和盆腔放療史

早治效果好 早查是關(guān)鍵

早期腸癌患者的5年生存率在80%以上（因為治療效果非常理想） ，中期腸癌患者的5年生存率為70%，而晚期腸癌的5年生存率少于50% 。

便血往往是腸癌的首個癥狀，其次是大便習(xí)慣發(fā)生改變，如大便時間
、次數(shù)出現(xiàn)變化，或經(jīng)常便秘或出現(xiàn)不明原因的腹瀉、腹脹、腹痛
、貧血和疲勞。

由于早期腸癌的治療效果非常理想，因此建議35歲以上的人每年做一次大便潛血檢查和肛門指診 ，高危人群還應(yīng)每年做一次結(jié)腸鏡檢查。

腸癌防治有五法

腸癌在我國目前居惡性腫瘤發(fā)病率的第四位。吸煙 、飲酒 、久坐 、體力活動減少、熬夜及肥胖等 ，目前被公認(rèn)為是腸癌的危險因素 。因此，預(yù)防腸癌應(yīng)從以下方面入手 ：

1.增加膳食纖維  、鈣和維生素D的攝入。平時應(yīng)盡量少吃油炸 、熏制
、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有腐敗現(xiàn)象的食物。多吃山芋、紅薯、玉米、水果
、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物 ，因為這些食物在腸道停留時間短，利于腸道內(nèi)有害毒素的排除。

2.盡量少吃煙熏、腌制、油炸食品。

3.適當(dāng)增加運動量和控制體重