「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫 ，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后 ，當(dāng)如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則
：順冬藏、無擾陽 、使志蟄