「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無擾乎陽  
，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿  ，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也