早餐吃什么別犯愁，教你4道營養(yǎng)早餐 ，每天換著做 ，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐 ，從腸胃吸收上來看，都是含水份高 ，相對(duì)熱量也會(huì)低一點(diǎn)