「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月
，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫
，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎