「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏
，水冰地坼，無擾乎陽(yáng)，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿