面粉里加一把芝麻，教你百吃不厭的做法 ，不蒸不油炸，比吃肉都香

面粉里加一把芝麻，教你百吃不厭的做法 ，不蒸不油炸，比吃肉都香。大家都知道 ，黑芝麻可以烏發(fā)潤發(fā)
，營養(yǎng)價值非常高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類
 、維生素A 、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵 、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃 、保肝 、促進紅細胞生長的作用 ，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時還有健腦益智 、延年益壽的作用
，確實是中老年人常用的保健佳品 ，今天就用面粉和黑白芝麻給大家分享一道新吃法。

準備食材：

普通面粉、黑白芝麻 、溫水
、香蔥 、食用油、鹽
、椒鹽

具體做法：

1.400g面粉里撒入20g黑白芝麻，加入200g溫水，邊加邊攪拌，攪成面絮狀后下手揉成面團，揉好后蓋上蓋子醒20分鐘。

2.多準備一點香蔥切成蔥花。

3.醒好后揉成長條，切成小劑子 。

4.然后再揉圓搟薄，刷一層食用油
，撒上一點面粉 ，撒一點食鹽和椒鹽 ，再撒上一點蔥花。

5.像這樣卷起來
。

6.兩頭捏住后再卷起來。

7.然后再搟成小圓餅，搟成這樣就可以了。

8.電餅鐺預(yù)熱刷油