莫名其妙經(jīng)常害怕 ，恐懼，心跳加速 ，怎么自治？

經(jīng)常莫名其妙害怕、恐懼 、心跳加速
。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話，的確需要引起重視 ，而且凡事必有因，這種驚恐不會(huì)是莫名其妙、無(wú)中生有 ，一般都會(huì)有誘因的 ，需要自己仔細(xì)想想問題的源頭是到底來自哪里。

想要通過自治的方式來改變當(dāng)前現(xiàn)狀
，是可以的 
，嚴(yán)重且必要的話，心理治療和藥物治療結(jié)合也可以考慮 。下面幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助 。

規(guī)律作息