早餐吃什么別犯愁 ，教你4道營養(yǎng)早餐
，每天換著做 ，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐 
，從腸胃吸收上來看，都是含水份高
 ，相對熱量也會低一點 ，但關鍵在于人們一口一口地吃進去后