「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼  ，無擾乎陽 ，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚