「冬季養(yǎng)生」冬不藏精,春必病溫!養(yǎng)根基的黃金15天,切記做好這幾點
“冬三月 ,此謂閉藏 ,水冰地坼 ,無擾乎陽 ,早臥晚起 ,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚