早餐吃什么別犯愁，教你4道營養(yǎng)早餐，每天換著做，好吃又健康

面條和稀飯這2種早餐，從腸胃吸收上來看 ，都是含水份高，相對熱量也會低一點(diǎn)  ，但關(guān)鍵在于人們一口一口地吃進(jìn)去后 ，正因?yàn)橄俣群芸?