「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼
，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光
，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎