「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼
，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光
 ，使志若伏若匿，若有私意