喝白粥反而胃酸？消化科主任提醒 ：忽視3點(diǎn) ，越喝越傷胃

隨著食品添加劑 、合成肉、食品增稠劑等諸多食品安全問題的曝光，許多人現(xiàn)在已經(jīng)傾向于自己在家做飯，為了自己的身體健康著想
，幾乎不外食。而其中有一種備受推崇的早餐模式，就是白粥配咸菜或者油條 。

但是很多人發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常喝白粥，自己卻出現(xiàn)胃部反酸的現(xiàn)象，胃部的疼痛感也越來越強(qiáng)
，這讓人忍不住會(huì)產(chǎn)生這樣的疑惑
：喝白粥真的養(yǎng)胃嗎 ？

喝白粥反而胃酸？消化科主任提醒 ：忽視3點(diǎn)，越喝越傷胃

01

喝粥能養(yǎng)胃嗎 ？

粥因?yàn)楸容^的溫?zé)? 、稀軟
，因此往往給人一種好消化的印象
，很多人認(rèn)為喝粥是一種比較養(yǎng)生的養(yǎng)胃方式。然而事實(shí)并非如此。

胃和身體的其他器官一樣  ，是“用進(jìn)廢退”的 
，也是需要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的。對于一些胃腸功能正常的人而言 ，經(jīng)常吃稀粥 、軟飯、軟爛的面條，會(huì)造成消化功能的衰退，不利于長期的腸胃健康 。因此，胃腸功能如果沒有什么問題，在日常的吃飯時(shí)注意細(xì)嚼慢咽
，不要吃的過快 、過急即可
。

02

白粥易煮 ，但最不健康

在眾多的粥類中，最為常見的就是白粥