面粉里加一把芝麻 ，教你百吃不厭的做法，不蒸不油炸，比吃肉都香

面粉里加一把芝麻
，教你百吃不厭的做法
，不蒸不油炸，比吃肉都香
。大家都知道，黑芝麻可以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì) ，還含有糖類(lèi)、維生素A 、維生素E、卵磷脂
、鈣、鐵 、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用 ，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素 ，有利于頭發(fā)生長(zhǎng) 。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智 、延年益壽的作用
，確實(shí)是中老年人常用的保健佳品，今天就用面粉和黑白芝麻給大家分享一道新吃法 。

準(zhǔn)備食材 ：

普通面粉、黑白芝麻 
、溫水 、香蔥 、食用油、鹽、椒鹽

具體做法：

1.400g面粉里撒入20g黑白芝麻，加入200g溫水 ，邊加邊攪拌 ，攪成面絮狀后下手揉成面團(tuán)，揉好后蓋上蓋子醒20分鐘。

2.多準(zhǔn)備一點(diǎn)香蔥切成蔥花。

3.醒好后揉成長(zhǎng)條 ，切成小劑子。

4.然后再揉圓搟薄 ，刷一層食用油，撒上一點(diǎn)面粉，撒一點(diǎn)食鹽和椒鹽，再撒上一點(diǎn)蔥花。

5.像這樣卷起來(lái)